gooダイエット
の今日できるプチダイエットより
【生活習慣編】
階段があればラッキーと思って。
日ごろ運動する機会が少ない人にとって、階段の
上り下りは格好のエクササイズタイム。
駅や街で階段に出会ったら「ラッキー」と思いま
しょう。上るときも下りるときも視線をまっすぐ
にするよう心がければ、背筋、腹筋、脚の筋肉が
バランスよく使われます。
※あー… 分かってはいるのですが、ついエスカ
レーターに乗ってしまいます。しかも、エスカレ
ーターが無いと、「ついてない…」なんて思っち
ゃいますよねー。みなさん、頑張りましょう！！
つぶやき