52.0㎏
スタート比 －2.4㎏
前日比 ±0.0㎏
【今日の食事】
◆朝食
塩昆布ごはん
目玉焼き
納豆
コーヒー
目玉焼きは、たまごの価格上昇により2個→1個に
◆昼食
ワッフル
アイスコーヒー
◆間食
ナッツ
またしても買ってしまった
ナッツは糖質が少ないからよいよね
◆夕食
玉ねぎスープ
オートミールチーズナン
スマホの写真整理してたら、1年前の今日もオートミールチーズナンを食べてました笑
たまに食べたくなる
生地はオートミールとおからパウダーで、中にチーズを包んでます
「とりあえず1か月、ダイエット再開してみる」
と始めて、あと3日で1か月完了なのですが、最終着地はどれくらいになるかなあ？
【今日の運動】
・肩甲骨ストレッチ
最近、疲れてて運動があまりできない