体重 52.6㎏
スタート比 －1.8㎏
前日比 ±0.0㎏
食事を減らしても体重は変わらず
でもストンとどっかで減るのよね
【今日の食事】
◆朝食
ごはん
目玉焼き
納豆
コーヒー
オートミールより白米のほうが元気が出る気がする
塩昆布と白ごまを混ぜると美味しい
◆昼食
なし
◆間食
キャラメルラテ
◆夕食
低糖質弁当
玉ねぎスープ
おからクッキー
玉ねぎのデトックススープ、美味しかった！
今日は玉ねぎを炒めずにとろーりとなるまでコンソメで煮ました
【今日の運動】
・肩甲骨ストレッチ
・なるねえ 脚ストレッチ
・森拓郎さん ぷり尻ランジ
・まあさん 腹筋
・ぽぽさん 腕トレ
あと5日で何㎏までいけるだろ