今回の記事では
私のみっともない贅肉満載の写真を公開します。
お目汚しすみません！
2週間ほど前から、ビリーズブートキャンプをやっています。
ご存知でしょうか、「ビリーズブートキャンプ」
15年くらい前に流行ったトレーニングDVDです。
有酸素運動と腹筋運動を組み合わせたブログラムで
常に身体が引き締まるんです。
流行ったころ（27歳）に数週間やってみて
身体が薄くなり
スリムのジーンズが格好良く履けるようになりました。
柳本マリエさん↓のように腹筋を割りたくて
なにかいい運動はないかと思い
そういえば、ビリーズブートキャンプが一番
身体を引き締めることができたなと思い出し
再び入隊しました。
で、2週間やってみた結果がこちら↓↓
正面
ちょっとお腹の肉が減った？
真ん中の縦線がちょっと濃くなった？
横向き
これはあんまり変わってない？
下っ腹はむしろ出てきたような気がする...なぜ？
後ろ向き
おっ！はみ肉が減ってる！
減ってるよね？
特に右側！！
鏡餅みたいに段々になってた肉が減ってるよね？
体重は マイナス1.4㎏
体脂肪率は マイナス1％
まあ2週間でこれだけ減ったら
そこそこ上出来なのではないでしょうか。
お尻もちょっと小さくなってるようです（マイナス2㎝）
ただ、太ももが全然変わらないので
まだまだ続けていきます。
ビリーズブートキャンプは令和版も出ているので
ちょっとそっちもやってみたい。
にしてもビフォーアフターの写真が
ふつうのブラでみっともないので
次はちゃんとトレーニングウェアを買って写真を撮ります。
こういうのとか
こういうのね