デブはもう嫌だ！
痩せたい！
その思いが突き動かし
アスリートの頃を思い出しながら
ランニングを開始
ダンベル、縄跳び、シューズランニングの時に聞くipod
全部購入した
ランニングと筋トレ
これしか思い付かなかったから
精一杯頑張った
それでも
痩せなかった
確かに気持ち体が締まったと思ったが
体重計に示される数字は変わらない
体脂肪１０％以下だったあの頃の
体を取り戻す！
その決意は
体重計に乗るたびに萎んでいった
やっぱり手遅れなんだな・・・
ランニングを
ビリー○ブートキャンプを
痩せるのを諦めた
また退屈なデブライフが始まったある日
地元の友人に相談・・・
私の友人はスポーツ推薦で大学にいき、
筋肉についての詳しい専門知識や
血液の流れについてまで勉強していた。
まず原因は脂肪がたっぷりある、ということらしい
原理は知らないけど、衝撃的だったのは
中途半端に運動することで
丸太のように、樹齢を重ねるように
ミルフィーユのような筋肉と脂肪が織り成す
痩せにくいデブに育ってしまうのだと言われた・・・
そして日常生活のカウンセリング
そこでの衝撃が
人生を変えた
ちゃんと運動してても痩せなかった
原因の全てがそこにあった
なんのことはない日常生活
そこにデブになった原因があり
痩せる為の原因もあった
いっぱい悪い行動があったけど
やっぱり一番悪いのは
炭水化物の食べ過ぎだった
そこから自分でもお勉強！
元々頭でっかちの頑固野郎
行動するには理解が先の理詰野郎
そいつを行動させるために勉強！
自分で勉強しながら
友人に相談しながら
痩せるエッセンスをどんどん取り入れた
昔アスリート時代に通った
ノートも引っ張りだし
楽で効果的に取り入れられる行動も
取り入れた
友人に教わったマッサージ方法も取り入れ、
体重が落ち始めた
しかし、この期間での学びが
そこから２ヵ月で
50キロまで痩せた原因となった
そこからの人生は
本当に素晴らしいものだった