■体重…55.8 kg（-1.2）
《昨日、食べたもの》
■深夜12時
シュークリーム
バームクーヘン
あんドーナツ
豆腐の煮物
玄米白米ごはん 2杯
味付け海苔
■3:30
冷たいコーンスープ
コンビニの筋子おにぎり
コンビニのサンドイッチ
■夜10時
お肉と玉ねぎ炒め
ポテトサラダ
玄米白米ごはん 2杯
バームクーヘン
おまんじゅう 1コ
……………………………………………
深夜、12時の暴食から、
朝は、胃がもたれ食べれず
昼もまだ食べれず、、、
夕方になって、コンビニへ行き、
冷たいコーンスープだけのつもりが、
100円おにぎりとサンドイッチまでも
そして、夕方に食べたので、
夜は食べないつもりだったのに、
役員会が夜の9時過ぎまであり、9時半に帰宅すると、
なんだかお腹がすいて？！
夜の10時に、ふつーに夜ごはん。
プラス、スイーツ。
夜、食べ = 悪循環 をなんとか
断ち切らねば！
あや の 40 kgまで、ダイエット！