■体重…55.8（-1.2）
昨夜まで、1週間にも渡り、
反動、反動、反動の嵐でした。
吐きそうな程、食べ、
ここには、記録できない程、食べていて、数日間、記録もできませんでした(>_<)
そのごく一部…
《おととい》
■昼
缶詰（大）のパイナップル 全部
■夕方4時
コンビニのパンケーキ×2枚 （444 kcal）
コンビニの筋子おにぎり
紅茶の豆乳（甘い）
手羽先
■夕方5時
サーティーワン（40周年で4つのｱｲｽ）
■夜
フライドチキン（大）1/2
玄米白米ごはん
トマト
きゅうり
卵焼き
■夜10時
フライドチキン
卵焼き
《きのう》
■朝
チョコレートポッキー 1箱
コンビニのエクレア
菓子パン
■夜
チキン南蛮
もやし炒め
かぼちゃ
豆腐の煮物
玄米白米ごはん
■夜11時半
甘～いお煎餅
マンゴージュース
■深夜12時過ぎ
シュークリーム
揚げドーナツ（あんこ入り）
バームクーヘン
豆腐の煮物
玄米白米ごはん×2杯
味付け海苔 2ﾊﾟｯｸ
その前までも、1日に、菓子パン、4つ。深夜のカップラーメン、などなど…の日々。。
……………………………………………
今まで、16日間にも渡り、自分なりに、無理？？？をしてきた反動なのか、
この1週間、
どか～～～～～～～～～～～んと、
反動、反動、反動、の嵐。
昨夜も深夜12時に、シュークリームが食べたくて、24時間のスーパーへ。
シュークリームだけのつもりが、割引になった100円のあんドーナツも購入。
深夜12時過ぎに、シュークリームとあんドーナツの甘いものを食べたら、
今度は、しょっぱいものが食べたくて、
夕ごはんの残り、
豆腐の煮物
玄米白米ごはん×2杯
味付け海苔 2ﾊﾟｯｸ
今朝も、昨夜の暴食が胃に残り、
胃もたれ＆胃が重いです(>_<)
今日から、粗食を心がけます
あれだけ、1週間食べた割には、体重が 1 kg増くらいでおさまっているのが幸いです(>_<)
今日から、再ダイエットします(T_T)
あや の 40 kgまで、ダイエット！