■体重…54.8 kg （-2.2 kg）
【昨日、食べたもの】
■朝
ごぼう茶
■昼
バームクーヘン 2切れ
瓦せんべい 1枚
■夜
チキン南蛮
サラダ
もやしのゴマ和え
かぼちゃの煮物
玄米白米ごはん 1/2
大学いも 2本
■夜食(>_<)（12時過ぎ）
アーモンド 20粒
大学いも 5本
梅飴 1コ
はちみつ湯
…………………………………
深夜、寝る前に、お腹がすいて
食べてしまった(>_<)
アーモンド、8粒だけにしよう、、、
と思ったのに、ひと口食べたら止まらなくなってしまい
結局、アーモンド20粒、大学いも、5本、梅飴、はちみつ湯。
やっぱり、最初のひとくち目を食べてしまうと、ダメだなー 実感。
■今日の買物
・洗濯洗剤（1.2㍑）…¥ 210
（100円ｼｮｯﾌﾟで¥210円の商品）
（明日の娘の体育祭のお弁当おかず）
・赤いウィンナー ¥158（特売）
・ナゲット ¥200（特売）
・うずらの卵 ¥128
・きゅうり 1本 ¥ 35（特売）
・ミニトマト ¥ 78
（4時からのタイムセール）
・ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ ¥299
・りんごｼﾞｭｰｽ ¥ 98
・ﾔﾏｻﾞｷ大きな
フランスパン ¥ 98
・ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ ¥ 98
……………………………………………
ﾚｼﾞ袋持参 -3円
合計 ¥1.189
洗剤と合わせて、
今日の合計 ¥1，399円
あや の 40 kgまでダイエット
