みなさま、こんにちわ
人生最後のダイエット、絶対 ４０kg に戻る
あやです
■朝
いちご 1パック
玄米白米ごはん 2杯
昆布
ハンバーグ
フライドポテト
ミートボール 3ｺ
マカロニサラダ
ベビースターラーメン
チョコレート 2ｺ
朝、食べすぎたので、昼は食べれず、、、、
でしたが、、、、、
仕事帰りに コンビニに直行
結局、昼たべなかった ＆ 仕事終わった自分へのご褒美・・・・
と称して
コンビニスイーツ
、 どか食い
なーーーんで、食べちゃいけない！！！と思うと 余計に食べてしまうのでしょうかね。。。
■間食
生クリームたっぷり ２人前カステラ （３５６cal）
ハーゲンダッツのアイス （２５７cal）
アルフォート・チョコ ２枚 （１００cal）
水ようかん （１５７cal）
間食計 ８７０cal
あれだけ食べて、思ったより カロリーないな
はい。今日も変わらず、衝撃はだか映像です
■体重
でした
明日からこそは、、、、
がんばります
あや