このブログはPRを含みます。
１つ前の記事はコチラ↓
退院2日目です
(5月3日)
入院中の習慣なのか、朝6次半前に自然と目が覚めた
昨日早く寝たからかな？
早く寝たというか、テレビ見ながら寝落ち
やはり家が落ち着くし、疲れが出たのもあるし
(*-ω-)
とりあえず朝ごはん🍴
ふくらはぎの筋肉痛も継続中
納豆とご飯と海苔と果物とコーヒー☕
朝は基本的に軽めが良いけど栄養バランスも気になるところ💡
お腹も動くと痛いので、朝食後に痛み止服用💊
咳もまだ出るのでそのお薬も💊
朝食後は洗濯👕
今日は干すことにも挑戦☝️
洗濯終わった衣類持って階段も上れるし
問題なく干せた👍☺️
2回目の洗濯も回して干して💦
そして軽めの昼食🍴
このときも痛み止めと咳のお薬服用💊
3回目の洗濯は自動で乾燥まで✨(これは夕方くらいにやりました)
2回目の洗濯が終わった後は、母の車に乗せてもらい薬局とスーパーへ🚙💨
この日も車の後部座席に座りましたが
振動が痛い😨
少しでも揺れないように両手でお腹ホールド✋
スーパー到着してからは、カートに掴まっていれば普通に背筋伸ばしてまぁまぁな速さで歩けるし、少し痛い程度。
でも、スーパーであれこれ入れたカゴは少し重かったので、念のため子供に持ってもらいました😅
(お会計台からカートへ乗せるとか)
お水2L×6本の箱、いつもなら片手で持って車から家へ運ぶ私💪
でも、重いもの持っちゃダメ🙅と言われているので、これも子供に頼みました。
スーパーのお買い物での途中から疲れと少し強くなってきた痛みで、カートにもたれて？歩いていました😰
それもそのはず…
家に帰る車の中で時間を確認したら、出発してから、なんと2時間以上経ってました
まだまだ無理は禁物🙅♀️
久々の外を満喫し過ぎたようです😅
で、家に到着してスーパーで買った物を片付けている間になぜか痛みも疲れも復活してきたので
そのまま夕飯の支度🧑🍳
ある程度準備できたら、シャワーへ🛀
実は退院後初のシャワー
本当は昨日入らなきゃいけなかったんだけど寝落ちしてしまったので
じゃあ、朝入れば良かったじゃんって話ですが、夜入ればいいやって思ってしまい💦
退院前日の夕方、お臍のテープを先生が剥がしてくださったので
むき出しのお臍、シャワーしみるんじゃないかと恐怖
恐る恐る洗う((( ；ﾟДﾟ)))
先生に教えていただいた通り
おへその洗い方
- 泡で軽くポンポンして、優しくシャワーで洗い流す。
お臍に指入れて洗ったりゴシゴシしたり、水分拭く時にグリッとぬぐってもダメ🙅♀️
超ビビりながら、細心の注意を払って洗いました(笑)
最初シャワー当たった時はしみた気がしたんですが、泡でポンポンしても痛くなかったし、ビビってたわりには大丈夫でした
湿気？が良くないようなので
服を着る前に、ティッシュで軽くポンポンとして水分取りました
その後は夕飯もしっかり食べて、片付けて
Netflix観てゴロゴロ
座ってるだけだとほとんど痛みを感じませんが、動くとまだピキッ
となったりして痛いので
夕飯後も痛み止服用💊
痛み止が効いてるのか？夜にはふくらはぎの筋肉痛もだんだん和らいできました
と、こんな1日でした
✨