おはようございます。昨日朝 70.0キロ
本日 7:00 70.2キロ完全に70㌔超えです。
更に水分ではありません。まぁ仕方ない(笑)
2日分のレコーディングです。
金曜朝 白ご飯 目玉焼き キングサーモン焼
茹ブロッコリー 海鮮汁(干海老・わかめ・大根
とろろこんぶ・鮭)
昼 白ご飯 海鮮汁 茹ブロッコリー キムチ
キングサーモン焼(朝の残りを食べました。)
夕方 つけ麺
晩酌 ビール 焼酎 うるいおひたし 牛蒡漬物
昨日 朝 ご飯 春菊味噌汁 茹ミニコーン
ベーコンとチーズオムレツ
(嫁から変なオムレツって言われましたが
ジューシーなベーコンを食べるための工夫
です。カリカリも好きなんですが立派な手作り
ベーコンなので火が入りきらないように調理
したかったんです。)
昼 サイゼリアでビール シェフサラダ コーンスープ
イカスミスパ アンチョビピザ ミネストローネ
サイゼリアのパスタって不味いです。おいしいイタリアン
の店の生パスタが100点だとするとファミレス50点
サイゼリア20点って感じです。ちなみに自分で作ると
70~85点くらいが多いと思います。コンビニ40点
(サイゼリア パスタとピザ以外は安くてまあまあ
おいしいのに残念です。)
夜 ビール ワイン 焼酎 じゃがりこ
ミニコーンとベーコンのケチャップ炒め
南瓜とソーセージのチーズ焼 スルメ
犬の散歩は花粉により嫁が行ってるので運動なし。
(ここが体重増の原因になってます。)