最初に記事を投稿して、
半年以上が経過してしまいました。
このブログは、自分がダイエットを
必ず成功させるつもりで綴っていこうと
考えていました。
それが、意外なことが発生してしまい
ダイエットに拍車をかけて結果的に
成功していました。
実際、ダイエットを意識し始めたのが、
7月ころからでした。
その頃、定期健康診断で体重が68キロ
でした。
身長が164センチですから
10キロ以上は重いので、ダイエットに
心がけて下さいと指導を受けました。
意識してきたことは、次の通りです。
★毎日、決めた時間に体重を量る！
★ごはんを茶碗１杯にする！
★油ものを少なくする！
★間食をしない！
★夜食を食べない！
これらのことをしっかり意識して
実行しました。
９月末までに６０キロを切ることができました。
しばらくは一進一退でしたが、
１０月に予期しないことが発生。
２晩胃が痛くなり、眠れない状況でしたので、
病院に行って検査したところ「胆のう結石」と
診断を受けました。
胆管が詰まって、胆汁が逆流して肝臓の
数値が高いので、入院を余儀なくされました。
１１日間の入院でしたが、１１月には「胆のう切除術」のため
１０日間入院。
このことから、体重もマックス５６キロ台になりました。
退院後、体の体調も戻りましたが体重も５８キロ～５９キロ
付近で頑張っています。
これからは、現在の体重を維持できるよう注意が
必要です。
とりあえず、目標だったダイエットが成功したことを
語っておきます。
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