| 今朝の新聞で「男のダイエット」の記事があった。 いや、正確には「男の」ではなく「おやじの」である。 働き盛りのサラリーマン15名が医師の指導のもとでダイエットを行っているらしい。 まず最初に、ＭＲＩを撮影し、皮下脂肪と内臓脂肪をチェックするという。 そして、この時ほとんどの人が、その結果の悪さに驚いたという。 んー、私もＭＲＩ画像を目の当たりにしたら、もっと真剣にダイエットをしようという気になるかもしれない。 とりあえず体のことを考えて、野菜を多めに摂ることを心がけよう。 あとは、なるべく歩くこと。 ダイエットの基本として 「目の前にある階段はすべて上る！」という話を聞いたことがあるけれど、 それを思い出しつつも、いつもエレベーターのボタンを押している・・・ これに関しては、涼しくなったらチャレンジしてみることにしよう。 |