夏はダイエットに最適？！

冬になると太るけど、夏には、痩せるから

ダイエットは夏の方が良いのでしょうか？


冬太りやすいと言われている現象は、

おそらく寒いから代謝が悪くなり、同時に寒くて運動しない。

そんな状態で、

いつも通り食べるから太るのだと私は考えています。

けれど、夏だからって本当に痩せられますか？

暑いから夏バテになってしまったり、

食べれない日が続くと確かに痩せるかもしれません。

そして、暑いから今日は散歩は、お休み。

アイスなどを食べ過ぎてしまったり・・・・・・

バランスが崩れがちなのも夏だと思うんです。

だからこそ、食べられる時にはキチンとした食事を摂ることが大切なんです。

夏バテで食べられない。

バランスが崩れてく気がするけど、どうしたらいいのか。

一緒に考えて、そのアドバイスをしっかりくれるのが、これです。

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夏バテで
痩せるかもしれないから、ラッキー！

もし、こう思ってしまったのなら夏開けにリバウンドする可能性大です。

食欲がなくなると 感じる人が多いのは、夏なのかもしれません。
だから、夏はダイエットにいい！と言う人が多いのかなと思います。

しかし、これは一番後から苦労する痩せかたなんです。

私も夏バテになり食べられず、痩せたので夏バテと思い込むことで食欲をなくすダイエットをしたこ
とがあります。

結果は夏休み明けに見事にリバウンド。
痩せたね！と言われたのも少しの期間で終わりでした。

食べられないなら、食べられないなりの対応を体にしてあげる事は、とても大切だと思います。
食べられなければ、体力も減るし、体力が減ってしまえば運動するのだって辛くなります。

しかも、暑い中体に栄養を入れなければ、貧血になりやすくなりますよね。
体に悪循環なら、もちろんダイエットにもマイナスです。

食べられないから、夏は痩せやすい。
ではなく、冬にくらべて暖かいから体も代謝がよくなりやすい！

だからちゃんとダイエットすれば痩せる！

こう考えて、暑い夏のダイエットも頑張りましょう！
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