食べる分だけしか買わない！！

ダイエット中とわかってはいても、つい食べる物を買い過ぎてしまうことありますよね。

例えば
明日また来るのは面倒だから。

そう思って、パンやお菓子を余分に買ってしまう！

しかし、本当に買いだめになっていますか？
その日のうちに全部食べてしまうってことになっていません？

好きな物はあればあるだけ食べてしまう・・・・・


チョコやアイスなど、好きな物はついつい沢山食べてしまう。
好きな物を目の前にして、我慢する事は凄く気力の入るものです。

狼と七匹のコヤギのお話を思い出して下さい。
狼は大好物のコヤギを目の前にして、我慢する事ができずに全員食べてしまいました。

そして、その結果どうなりました？

そうです！

食べ過ぎで動けなくなり、昼寝から覚めたら大変な事になっていました。
ダイエットに置き換えて考えてみると。

好きな食べ物が置いてある→我慢できず、全部食べてしまう→脂肪が溜まっていく→痩せにくい。

自らダイエットを妨害してますよね。
もし、あなたが、あればあるだけ食べてしまうのならば。

買うときは必ず「その日の分だけ買う！」

これをお勧めします。

例え、安売りしていたとしてもです！
安いから。と思ってたくさん買ってしまったら、きっとすぐに食べてしまいます。
好きな物は食べだしたら、なかなか辞められない。

私は一種の中毒だと思っています。
食べている時は、きっとこう思います。

夕飯減らせばいいや。

明日朝ご飯抜けば大丈夫！
しかし、これでは不健康なダイエットになっています。

きちんと食べて痩せる。正しく食生活を身につける事こそダイエットです！



食べる分だけしか買わない！！

余計な分まで買わない！
これが身につけば、余分な脂肪だってつかずにすみますヨ。

お菓子ならば、程々の量を。

食事もバランスのよい栄養と量を。

これを頭に入れて、余計な買い物はしないようにしましょう！
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