サウナに入ってダイエット?

こんにちは

仕事の関係で間があいてしまいました。

　又再開です。

　随分蒸し暑い日が続いていますが、あなたは普段からサウナとか使いますか？

よくダイエットにサウナなどを使う人がいますが、サウナでダイエットは

なかなか難しいです。

サウナに行って体重計に乗ると、確かに体重が減るのですが、その後に水分を飲んでしまうと、

すぐに体重が元に戻ってしまいます。

あなたもサウナの後に冷水に入る？私は入るのですが、水分を飲まずにいると、体の毛穴から

水分を吸っているような感じがするんですよね。

サウナは、体の水分を出すので、一瞬痩せたような錯覚になりますが、水分を摂ればすぐに戻ってしまいます。

ダイエットは楽して痩せません。サウナに入ってダイエットなんて出来ないんです。

やはり脂肪燃焼には、運動をしなくてはいけません。

適度にジョギングなどをして、汗をかき、脂肪燃焼させることで、効率よくダイエットが行えるでしょう。

あなたも仕事が忙しくて、ジョギングなどする暇が無いかもしれないけど、これだけははっきり言えます！

楽してダイエットは出来ません。その弛んだあなたのお腹周りはあなたが作ったものです！

責任を持ってしっかり運動を行いましょう。

以上てるがお伝えしました。