ヨーグルトで痩せる １

ヨーグルトが体にいいのは分かってるけど。。。

そのヨーグルトの持っている菌によって効用が違うっていうのは
知ってますか？

お肌にいいもの。

骨粗鬆症を予防するものなどいろんなものがあるんですよ。

ダイエットを志している方におススメなのは

これ！



【送料無料】MEGMILK(メグミルク) ナチュレ恵megumiヨーグルト 400g×4個入



スーパーでもよく見かけますね

安売りしてることが多いので私も冷蔵庫にいつも常備してますよ～


このヨーグルトにはガセリ菌が使用されてるそうです。

ガセリ菌は内臓脂肪をやっつけるのに効果があるそうです。


ヨーグルトを買うときは、どんな菌が入ってるのかな～

って意識して買うといいですね。

トマトで痩せる

今まで、数々のダイエット食品が注目されてきましたけど

今年のイチ押しはやっぱりトマトですよね！

トマトを使ってお料理をすればいいんでしょうけどね～

毎日毎日ってなると大変です


第一ね。

トマトが今年はけっこう高いです


なので～

それならばということで飲み物ならばいかがでしょう。


甘い飲み物を飲んでいたところを１日一回この
伊藤園　理想のトマト




伊藤園 理想のトマト 200ml紙パック24本

に変えてみる。

置き換えダイエットです。


無理は禁物。

長い目で見て続けられるものを取り入れる

これ！ダイエットの鉄則です！


この理想のトマトを毎日飲みつつ

家庭菜園でトマトを育てるっていうのはどうかしら？

節約しつつ家庭菜園で収穫も楽しめるトマトダイエット

お試しくださいな


おっと！

訳ありのお得なトマト見つけましたよおいしそっ


□わけあり・訳あり 静岡・長野産　アメーラトマト　１箱　２Ｌ～３Ｓサイズ　約９００ｇ 　※冷蔵

カーヴィーダンス

今やもうすっかり有名になった

樫木裕実先生とカーヴィーダンス


あんなに可愛らしくてあのスーパーボディなのに４８歳！！


初めてＴＶで見たときはすごい衝撃を受けました

えっ！私より年上じゃん(￣□￣;)!!


やればできるのか？

やらないからこうなのか？


一瞬考えて。。。

その後、速攻で本屋さんに行きました。



ＤＶＤ付き　樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)





このカーヴィーダンスはゆっ～くりした動きなので、

疲れるという動きではないんです。

じわじわと効いてきます。


裕実先生も、粘っこく粘っこくって言います。

『いいよ～その動き！気持ちいいね～』って

ＤＶＤから聞こえてくるその声、言い方。。。


最初は、おいおいちょっとエロいぞ

と思ったけど、かなり馴染んできました。

耳慣れると心地よいです(笑)


効果のほどは。。。

急激に体重が落ちるというわけではないけれど

確実に引き締まっていくのがわかります。

特にウエストのくびれには効果ありますよ。


でも続けないとだめですよ～

すぐ元に戻ります(;^_^A



優香ちゃんがこのカーヴィーダンスで見事にダイエット成功して

写真集出しましたね。

ウエストのくびれ見事です



優香グラビア



これからどんどん薄着になっていくからね～


心もカラダもがんばって引き締めましょうね～

はじめまして♪

こんにちは♪

アラフォー主婦のＣａｎｄｙです。


４０代になると年々代謝が悪くなりますよね～

痩せたいと思っても、昔のようには体重もお腹の周りのお肉も

簡単には落ちてはくれません∑ヾ(￣0￣;ﾉ


これからは、体型も健康も維持していくために

単発的なダイエットではなくって、

日々、意識してゆっくりゆっくり、

ず～～～っとダイエットしていかなくてはいけないのかもしれないですね。


４０代！　まだまだ若くありたいじゃないですか！

でも、ちょっと無理するとどっと疲れちゃうヽ(;´Д｀)ノ


だからね！

疲れないダイエット。

探してみたいと思います。

無理せず楽しくゆるりと続けられるものを、


ご紹介していきたいなって思っています。


お付き合いいただけたら嬉しいです。


また。。。

こんなのはどう？


なんてコメントいただけたら、さらに嬉しいです