こんにちは
写真はマックのチョコミントフラッペ
万年ダイエッターのチョコミン党民です
今年はすでにミン活をいくつか
中でもPinoとGhanaは美味しかった
ダイエットも続いてます
水を2L飲むようになって
お肌が劇的に変化しました
(これは前にも経験済み
)
あっ。今日サジー忘れてる
甘いもの続けて食べてるから
月経が終わり次第塩抜き予定で
体重は変わらず
でもメンタルがかなり変わってて
食べすぎてもリセットできるメンタル
素晴らしい
家にあるお菓子は食べちゃうけど
買い物行ってもお菓子買わないように
我慢してる自分がマジでスゴイ
買って満足
すぐ食べない
とりあえずチョコレートストック
魔の習慣、魔のループからなんとか脱出
でもお菓子買いたい欲は毎日ある
白米食べると止まらない
無くなるまで食べちゃう
だから雑穀米にした。
雑穀米だとお代わりしたくなくなる。
何で
玄米は臭いが苦手
オートミールは飽きた
雑穀米今は良い感じ
昔は白米が苦手だった
白米のかわりは千キャベツ
揚げ物大好きだった
今も大好きだけど
満足する量が変わった
良くないから良い方に変わるきっかけは
マジで水2L
酵素ファスティングもよかったけど
今は塩抜きにハマってる
毎日浮腫むから
たまに塩抜きをして体が楽になると
めちゃくちゃ気持ちいい
だから続けられる
月経終わったら10回だけトレーニング再開
頑張ろー