daiet-2023のブログ
初めまして。3Lサイズのカイワレです!!今年こそは痩せたい!!万年ダイエッター卒業したい!!自分に合った続けられるダイエットを見つけるためにブログを始めました。ありのままを記録して、見つめ直す場所。RESTARTです(*´ー`*)
今日は夜に計りました。
体重74.0kg
体脂肪率37.6%
内臓脂肪レベル10
歩数は5180歩。
ツイスト無し。
自分は1500kcalを目安にすると1番体がラクな気がする。