またちょっと安定して来ています。
とりあえずきのうの体重
体重ー０．４ｋｇ
体脂肪率＋０．３％
そして、今日の体重
体重＋－０ｋｇ
体脂肪率＋０．１％
先週（6月9日）から
体重＋－０ｋｇ
体重＋０．１％
5月10日から
体重ー４．２ｋｇ
体脂肪率－０．９％
どうやら、６９ｋｇ台が定着してきました。
生理がそろそろ始まるので、
そこから落ちるのはちょっとむずかしいかな。
生理後からまたど～んと落ちるように
がんばりたいと思います。
問題はこの3連休をいかに
体重を過ごすかだと思います。
このごろ更新さぼり気味ですね
体重ー０．２ｋｇ（前日より）
体脂肪率－０．５％（前日より）
なかなかがんばってると思います私。
生理前なのに。
でも、風邪のせいかしゃべりすぎなのか、
声が潰れてしまいました。
今年は（4月から）2回目です。
怒りすぎなのかな・・・・゜・（ノД｀）・゜・。ﾟ(ﾉ´Д｀)ﾉ
ここにかくのは久しぶりだけど毎日体重は測ってたよ
7月8日
今日
体重－０．４ｋｇ
体脂肪率－０．４％
5月10日から
体重－４．２ｋｇ
体脂肪率ー１．８％
6月2日から
体重－０．８ｋｇ
体脂肪率－０．２％
ここにきて、なかなか調子いいです。
というのも、恋愛面で悩みに悩んで
食べれなかったのです。
そして、朝ごはんを
無脂肪ヨーグルトと酵素ドリンク４０ｍｌにしたり、
スロトレ簡単verも3週目にはいって
ちょっとずつ筋肉がついてきた？
とかの原因が思い当たります。
恋愛面もとりあえずは解決されて、
いい方向へ向かいそうです。
このままがんばっていきたいと思います。
今揺れ動いてます。恋愛で
え～いきなり体重UPしてみたりして・・・
体重－０．２ｋｇ
体脂肪率＋０．３％
見にくいですな・・・この画像・・・。
体脂肪率２９％台キープできるようになって来ましたね(ノ*゜▽゜*)ニパパパ
この調子でがんばります
メンテ中も含めてまとめて報告
さてさて、なにが新しくなってよくなったのか
未だ全然分かりませんが、早くメンテが終わったのはいいことです。
とりあえず、この週末の報告をまとめて
と、なんで！？画像が添付できないやん!!!!!
とりあえずデータだけ入れときます。
まず７月２日（土曜日）
体重７０．２ｋｇ
体脂肪率２９．９％
７月３日（日曜日）
体重７０．４ｋｇ
体脂肪率２９．９％
７月４日（月曜日）
体重７０．８ｋ ｇ
体脂肪率２９．３％
分かってます。土曜日に焼肉＋アルコールしかも、
９時過ぎてもアルコールを飲む。
日曜も夜食べ過ぎたのが原因ですね。
気をつけます。
やっぱ夜は少な目がいいって ことですよね。
このごろ記事にも書いてますが、
夏ばてのせいでよるご飯といっても、
野菜系しかたべてません。
しかし、昨日は冷蔵庫にあった、
肉を使って、煮込みハンバーグをつくりました。
ミニトマトもあともう少しで傷みそうだったので、
昨日の夜ご飯
焼きミニトマトベーコンまき
煮込みハンバーグ１個
シーザー風サラダを
食べました。
久しぶりにたくさん食べたのもあってか、
朝おなかがすきません。
やはり、夜は少なめで
朝をもりもり食べた方がいいということでしょうね。
体重＋－０ｋｇ
体脂肪率＋０．２％
停滞期ってヤツですかい？
今日の報告
体重＋－０ｋｇ
体脂肪率－０．１％
このごろ職場で水を上手く摂取できていません。
というのも、私の準備不足で、
１ℓ持っていけばいいのに（ペットボトル×２っていうことねｗ）
いつも５００mlしか持って行ってないことや、
暑すぎて上手く食べ照れていないことが
原因かと思う。
今日は持って行こうっと