初夏の陽気でした。
【多摩川を遡上する鮎】
本日は４名で稽古しました。
【１２時３０分～１４時４５分】
基本・シャドー・移動
首相撲×６本・マススパー
マスク装着 技の研究３分×１０R
グラウンドの研究
【マススパー】
【技研：先手後手の攻防】
【技研：ミット】
【グラウンド：ヒップスローの反復】
少人数でしたが集中して稽古することができました。
マススパー・スパーリングとバランスよく稽古していきましょう。
怪我している方はスパーはやらず、出来る範囲の稽古を
心がけましょう。
お疲れさまでした('◇')ゞ