総本部ビジネスマンクラスに出稽古してきました。
松原隆一郎先輩率いるクラスですが、メンバーは
３０〜６０代までと様々です。女性も参加しています。
【和気あいあいとしていますがスパーは真剣です。皆強い！】
【今回の稽古内容】１６時〜１９時
ストレッチ・基本稽古・シャドー１分×３R（ラウンドの合間に筋トレ入れます）
ミットは技を決めて皆で行います。ジャブ、ストレート、フック、アッパー、カウンター、パンチからのミドル（階段７連打まで）ローキック。フリーミット２分
寝技の説明
今回は主にヒップスローを中心に行いました。
スパーリング１分×２R
組スパー１R グラウンド上下で２本。
今年初の同クラスへの出稽古でしたがとても勉強になりました。
みなさんありがとうございました！押忍