６月２５日稽古

１２時３０分～１４時３０分

気温２９℃湿度９０％での稽古でした。

基本が終わる頃には汗だくです💦

ある意味一番キツいのが基本ですが、形を意識して行う事で技が磨かれます。

シャドー２R、移動稽古の後に技の研究を３分×１０R。首取り２R、投げ入れて２R、

グラウンドスパーを２分×４R行いました。

しっかり水分補給しましょう！

稽古後に体重を量ったら２kg落ちてました（笑）

夏期合宿は１０名程が参加する予定です。