妊娠前から立ちくらみはよくあったのだけど、最近はその頻度も多く、貧血のように目の前が真っ暗になる事があったり…。
ここ数日は横になってもクラクラして気分悪い
妊婦は子宮に血液が集まるので脳貧血になりやすいらしいのですが…。
検索した対処法は
枕を使わないで寝る。
足を高くして寝る。
クラッとした時は頭を低い位置にする。
などでした。
確かに少しマシになるような気もするけど、根本的な解決には至らず…。
ふと思えば、栄養不足じゃないの？？と思われ。
朝→プレーンヨーグルト
昼→カップはるさめorおにぎりとレトルト味噌汁or冷凍うどん半玉
(食欲ないので、ある物を適当に食べてる感じ)
夜→旦那ちゃんが食べてるお惣菜やお弁当を横からつまむ
間食→みかん
こう見たらそれなりに食べてる感じやけど、なんせここ１ヶ月くらい
｢肉･魚･野菜｣
を食べてない！！
もちろん食べられないからだけど…。
サプリメントも飲んだら吐き気がアップするので飲めてないし
体重減ったのはちょっと嬉しいけど、ブレスレットが腕から抜けたり、指輪がスカスカになったのを見るとちょっとヤバい気もする
まあ食欲戻ったら、すぐに体重も戻るやろうけど(笑)
相変わらず突然の吐き気や食後のムカムカはあるものの、ピーク時よりはマシになってる気がするし、ちょっと栄養のある物を食べたり、寝たきりから動くようにしないといけないな～。
年末恒例の義実家でのフグ祭りまでに復活しないと
てっさにてっちり、食べたーい☆
年末に義両親に妊娠報告。
１日に義親戚が集まるので報告。
２日に私の実家で集まるので報告。
というスケジュールが決まってるので、それまでに悪阻落ち着いてくれよー
