にしました。ビジネスバックをデイバックに替えて､スニーカーを履いて走ってます。ゆっくり走っているのですが、歩くのとはかなり違います。いです！汗
をかくし、股の筋肉が痛くなってます。準備運動した方がいいのかな｡気持ち良いのでしばらく続けるつもりです｡
４月から始めたウォーキング､今週からランにしました。ビジネスバックをデイバックに替えて､スニーカーを履いて走ってます。
ゆっくり走っているのですが、歩くのとはかなり違います。いです！汗をかくし、股の筋肉が痛くなってます。準備運動した方がいいのかな｡
気持ち良いのでしばらく続けるつもりです｡
にしました。ビジネスバックをデイバックに替えて､スニーカーを履いて走ってます。ゆっくり走っているのですが、歩くのとはかなり違います。いです！汗
をかくし、股の筋肉が痛くなってます。準備運動した方がいいのかな｡気持ち良いのでしばらく続けるつもりです｡