最近、お昼ご飯を食べた後にジュースを買いに行く出費を減らしたくて城
白砂糖を買ってしまいました。
白砂糖を使ってコーヒーシャーベットを作ったり飲み物に砂糖を入れて飲んだりしているとすぐに歯が痛くなってきました。
砂糖を使い始めて虫歯になるまで二日くらいだったでしょうか。
あまりの歯の痛さに私はすぐに砂糖を使うのをやめました。
そして虫歯予防には何がいいか調べて虫歯になりにくい糖分とガムを噛んだらいいということを知ったのでとりあえず安かったはちみつとガムを買いました。
虫歯になりにくい糖とはキシリトールとかマルチトールとかエリスリトール、はちみつ、黒糖、テンサイ糖、とかの天然糖らしいです。
ガムを噛み始めたらとりあえず歯の痛みはましになりました。ちなみにガムはキシリトールガムです。
でも冷たいものを口に含むとまだまだ歯は痛いです。
はちみつを食後に食べることによって食後にジュースを買いに行きたくなる欲求は収まりました。
はちみつを食べた後はすぐ歯を磨いています。
それと同じような時期に今まで電子レンジでご飯を炊いて食べていて半年くらいそれでご飯を食べていたらすごく太ったので炊飯器を買ってみることにしました。
炊飯器でご飯を炊いて食べるようになって今３週間くらいですが、体重が６０キロから５８キロに減りました。
ですがそばを食べると体重はすぐ増えました。
私は血液型がA型なのでお米の方が体質に合っているかもしれません。
昨日、虫歯を自分で治すことができるという動画を見ました。
どうやら虫歯にいい食品があるらしいです。
納豆、卵の卵黄、チーズなどが虫歯にいいらしいです。
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