2016/08/07

☆朝　316キロカロリー

ネオバターロール　316
炭酸水


☆昼　524キロカロリー

モヤシのナムル　100
無限ピーマン    100
フライドチキン     274
おにぎり　150


☆おやつ　40キロカロリー

ガリガリ君ミニ　40


☆夕飯　743キロカロリー

モヤシのナムル　100
無限ピーマン　100
餃子三個　150
そうめん2束　340
ヨーグルト　53


摂取カロリー　1623キロカロリー

2016/08/06

☆朝　316キロカロリー

ネオバターロール　316
炭酸水　0


☆昼　529キロカロリー

煮物セット　249
モヤシのナムル　100
おかかおむすび　180


☆おやつ　159キロカロリー

白桃パフェ




☆夕飯 333キロカロリー

葡萄　80
モヤシのナムル　100
絹豆腐ミニ　100
ヨーグルト　53


合計　1337キロカロリー

やっぱり朝とおやつか。

2016/08/05

☆朝　合計360キロカロリー

缶コーヒー　44
ネオバターロール　158×2＝316




☆昼　700キロカロリー

スタミナ丼　650
サラダ　50




☆おやつ　40キロカロリー

ガリガリ君ミニ　40


☆夕飯　429キロカロリー

冷したぬきそば　389
葡萄10粒　40





摂取カロリー　1429キロカロリー

摂りすぎ。