4/23
ジム ウォーキング
中級エアロ バレトン ZUMBA
4/24
ジム ステップマシン ジョグ20分
ジョグ５km
ヨガ
今年初の恵那峡ハーフ
来年のマラソンに向けて・・・
少し今の気持ちや後から見て分かる事を
諸々を書いておこうかな
（気付いたらまた追加します）
「恵那峡マラソン」
オススメしておいてなんですが・・
走り終えて
来年はどうしようかなぁ～って一瞬
正直思ったのですが
次の日には
「出たい」
「もっと速くなりたいっ」
せっかく恵那に嫁いだんだもの
恵那峡マラソンはずっと出たいな
って思う
近くのレースは移動が楽チンじゃん♡だし・・
今回はハーフ３回目
やっと３回目で終日体調が良く快適だった
終了後もすぐに食べれたし
気持ち悪くならなかったし
体調も含めて楽しく参加出来た
これは収穫 自信になった
身体が慣れて来たのかな？薬が効いたのかな・・
１）まず
かえるのコスプレ衣装をもう少し完成させる
服もそろえないとダメだなぁって・・・（まずが そこかい！）
本人の許可必要なので 相談する
２）恵那峡マラソンの坂の恐怖は
完走した事で少し克服出来た気がする
やはり経験って大切 一つクリアした気持ちになっている
２回目はもう少し気持ちは楽に走れると思う
来年は来年でまたジタバタしないようにしたいな
３）色んな大会に出てみたいなぁって思う
ってことで かぶとに相談して
「大阪マラソン」にエントリーしちゃいました
ポチッと仲間です
～
抽選当選率下げてしまいすみません・・
エントリーをすでに済ませている方すみません・・・でも
サザエさんのジャンケンも
たまにやる目覚ましジャンケンも負けるので・・・
多分当たらないような気もします
４）
ブログの塾生の方でこんなコースでもPBを出した方がいて・・
コースより自分なんだって思った・・
坂道を克服出来たら、その先がまた明るい気がしています
どんな道でも乗り越えて
自分をレベルアップ出来たらすごいって思います
5)来年は やはり練習ももう少ししないと
ウイメンズの練習もかねて早めに坂道練習をするっ
６）やはり笑顔でマイペースで走る事を楽しむ事 プロでないんだから・・・・
７）今回のエネルギーチャージは
「男あめ」１つ（かえるからもらった）
給水 スポーツドリンク
スポーツドリンクばかりだと 後半口がネバネバ
水も一カ所取った
今回前回の反省も含め
あまり普段と変わらない食事を心がけた
私の場合それでいいのかも・・
ジムでも空腹時間は長いのがしょっちゅうだし・・・
ジム ウォーキング
中級エアロ バレトン ZUMBA
4/24
ジム ステップマシン ジョグ20分
ジョグ５km
ヨガ
今年初の恵那峡ハーフ
来年のマラソンに向けて・・・
少し今の気持ちや後から見て分かる事を
諸々を書いておこうかな
（気付いたらまた追加します）
「恵那峡マラソン」
オススメしておいてなんですが・・
走り終えて
来年はどうしようかなぁ～って一瞬
正直思ったのですが
次の日には
「出たい」
「もっと速くなりたいっ」
せっかく恵那に嫁いだんだもの
恵那峡マラソンはずっと出たいな
って思う
近くのレースは移動が楽チンじゃん♡だし・・
今回はハーフ３回目
やっと３回目で終日体調が良く快適だった
終了後もすぐに食べれたし
気持ち悪くならなかったし
体調も含めて楽しく参加出来た
これは収穫 自信になった
身体が慣れて来たのかな？薬が効いたのかな・・
１）まず
かえるのコスプレ衣装をもう少し完成させる
服もそろえないとダメだなぁって・・・（まずが そこかい！）
本人の許可必要なので 相談する
２）恵那峡マラソンの坂の恐怖は
完走した事で少し克服出来た気がする
やはり経験って大切 一つクリアした気持ちになっている
２回目はもう少し気持ちは楽に走れると思う
来年は来年でまたジタバタしないようにしたいな
３）色んな大会に出てみたいなぁって思う
ってことで かぶとに相談して
「大阪マラソン」にエントリーしちゃいました
ポチッと仲間です
～抽選当選率下げてしまいすみません・・
エントリーをすでに済ませている方すみません・・・でも
サザエさんのジャンケンも
たまにやる目覚ましジャンケンも負けるので・・・
多分当たらないような気もします
４）
ブログの塾生の方でこんなコースでもPBを出した方がいて・・
コースより自分なんだって思った・・
坂道を克服出来たら、その先がまた明るい気がしています
どんな道でも乗り越えて
自分をレベルアップ出来たらすごいって思います
5)来年は やはり練習ももう少ししないと
ウイメンズの練習もかねて早めに坂道練習をするっ
６）やはり笑顔でマイペースで走る事を楽しむ事 プロでないんだから・・・・
７）今回のエネルギーチャージは
「男あめ」１つ（かえるからもらった）
給水 スポーツドリンク
スポーツドリンクばかりだと 後半口がネバネバ
水も一カ所取った
今回前回の反省も含め
あまり普段と変わらない食事を心がけた
私の場合それでいいのかも・・
ジムでも空腹時間は長いのがしょっちゅうだし・・・