久々ヨガ

今日はジムで久々ヨガスタジオへ

雪が積もっていたので
外ジョグは今日もダメダメ

っていうか本当に寒い
風もすごいし気温も低い

今がピークであってほしいなぁ

ヨガの前に筋トレと
ジョギング　ジムにて　１４km　
時速９．５～１１．５で
途中何回か２００M早く走るって事をしてみました
ジムでやっている人がいるので真似てみた
足がパンパン　バテバテ

扇風機が嫌いな人もいるので
最近は使用していない
でも暑くて
顔に塩がついたようになるのが笑える


今日は昨日よりは
楽でもっと走れた気がしたが

ヨガで癒され
シャワーアースで半寝で夢を見た
その余韻で帰宅

筋がのびのび　いい感じでほぐれた気がして
気持ちいい時間に満足

体は柔らかい方ではないのですが
ジムで前よりはマシになってきたかな