２２kジムにて ジョギング
塾長！
１５０k１月目標完了です！！達成しています
今日走ってない走ってないと気持ちが焦っていて
１月の合計走った距離を足し算してみた
目標を超えて１６５km走ってる・・・（多分・・・ブログ見て足した）
室内が多いけど・・・
１ 8k
３ 18.5k
４ 13k
７ 12k
８ 11k
１１ 9k
１３ 21k（昭和村マラソン）
１５ 8k
１６ 8k
１９ 8k
２０ 13k
２３ 12k
３０ 16k
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
今日は公文の
個人懇談が朝あり
まずまず予想通りのお話をして頂き
１１時過ぎからジムへ
走りはじめて
あれ？体が軽いとさくっと１時間走る事が出来て
思い切って「ハーフを走ろう」と
２２km走る事が出来ました
早さは
ペース ６～６．１５分 上出来
後半は少し右足の内膝に違和感はあったが
ストレッチと筋トレ少々で終了
マシーンでなんで足に負担はないが
ひたすら同じ場所を走るのが退屈で・・・苦手です
なんで楽？
なんで？食べ物？
昨日何食べた？
ご飯たくさん？（節分 太巻き？）
豆？（一昨日から実家で食べまくった＆昨日も）
豆？ごはん？
よくわからないが
とても身体が軽くて快適でした
やったぁ～今週やるべき目標月曜日にて達成！
汗がとても出て
今日はじめて 顔が塩でザラザラした
塩分も取りすぎていたとか・・
色々素人なことしか思いつかない・・・
まぁいいっか
走りはじめて思うのは
人間食べ物がエネルギーなんだって
当たり前のこと
食べ物の大切さを実感
炭水化物は悪って思っていたが
大切な必要な食べものだってことも実感
塾長！
１５０k１月目標完了です！！達成しています
今日走ってない走ってないと気持ちが焦っていて
１月の合計走った距離を足し算してみた
目標を超えて１６５km走ってる・・・（多分・・・ブログ見て足した）
室内が多いけど・・・
１ 8k
３ 18.5k
４ 13k
７ 12k
８ 11k
１１ 9k
１３ 21k（昭和村マラソン）
１５ 8k
１６ 8k
１９ 8k
２０ 13k
２３ 12k
３０ 16k
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
今日は公文の
個人懇談が朝あり
まずまず予想通りのお話をして頂き
１１時過ぎからジムへ
走りはじめて
あれ？体が軽いとさくっと１時間走る事が出来て
思い切って「ハーフを走ろう」と
２２km走る事が出来ました
早さは
ペース ６～６．１５分 上出来
後半は少し右足の内膝に違和感はあったが
ストレッチと筋トレ少々で終了
マシーンでなんで足に負担はないが
ひたすら同じ場所を走るのが退屈で・・・苦手です
なんで楽？
なんで？食べ物？
昨日何食べた？
ご飯たくさん？（節分 太巻き？）
豆？（一昨日から実家で食べまくった＆昨日も）
豆？ごはん？
よくわからないが
とても身体が軽くて快適でした
やったぁ～今週やるべき目標月曜日にて達成！
汗がとても出て
今日はじめて 顔が塩でザラザラした
塩分も取りすぎていたとか・・
色々素人なことしか思いつかない・・・
まぁいいっか
走りはじめて思うのは
人間食べ物がエネルギーなんだって
当たり前のこと
食べ物の大切さを実感
炭水化物は悪って思っていたが
大切な必要な食べものだってことも実感