run

10.0 km 　1:03
一時間が長い長いって思っていたがジムでは
少しやっと楽になってきた
筋肉痛が無くなってきました

来週から１５kmに挑戦予定だっ！（・・・予定　　弱気）

外では景色は変わって退屈しませんが
かなり足が辛い
使う筋肉が多い気がします　（筋肉痛の場所が多い）

どのコースへ行っても心臓破りの坂がある・・・