本日のレッスン

ボディコントロール　
歩く姿勢やストレッチなど身体のバランスを整えるレッスン
30分なのであっというまに過ぎます

体幹を感じられるようになり　その後のいくつかのレッスンに
影響が出ました

何をするにも　やはり姿勢は大切なんだが・・・なかなか長年だらけていたので
姿勢が悪く筋肉も脂肪も余計な場所についてしまった・・・

まだまだ先は長いので　綺麗なおばあちゃん目指すぞ！！

他ステップ、エアロが今日のメニュー

自宅ネタ
Flashが分からなくて・・・他の優しいソフトに目がいく
だれか教えて欲しい
やっぱ本買わないと分からないかな・・・専門書って高いので辛いっす