最近夏バテ気味です。
夏バテを阻止するには、
体力回復と疲労のバランスをよい状態にすることが大切です。
そのためには、食事と水分補給と循環、それに睡眠です！
最近は、よく食べ、水分を補給し、体力を回復すべく？？
茶漬けを食べておるぜ。
じゃじゃーん！
鶏肉は昨晩のうちに、昆布だしとしょうゆでつけておきました。
漬け肉は、ふわふわでとろとろの天才的なうまさです。
ニワトリさんよ、うちにきてくれてありがとう！
妻とふたりで１００グラム４９円の激安鶏肉にはまってます（笑）
それにしても、
寝苦しいと、体力回復できない、むしろ奪われるのでつらい。
執筆の邪魔になるー
昼間は家で書いてると、
水分補給してても、
循環が悪いからか、脱水気味になる。。。
ので、適度に体を動かして、(。・ω・)。 (/ ・ω・)/うにゃー
で食事と水部補給を欠かさずにしてます。
が、やっぱり体調が悪くなるなー。
今年の夏はあっついらしいし、どうしたものか。。。