退院してから生憎の雨続きでした。
妻からも雨が降るから1人で外にはでないようにって釘を刺されていました。
家の中でのリハビリばかりじゃ飽きてもきましたし、なんとなく気持ちも下がってしまいます。
でも、やっと、今日の午後から晴れました☀️
お昼ご飯を食べて軽くストレッチをして、念の為痛み止めも飲んで、外へ。
やはり転倒への恐怖もあるので少し緊張しました。
杖をつきながら約1km歩きました。
股関節に負荷が掛かってる感覚はありましたが、痛みが強くなることはありませんでした。
歩ける距離は短いし、右足は杖の支えがないと不安はありますが、外を歩けたことで気分転換もできたし、少し自信もついて良かったです。