動きだしの股関節のつっぱり感だけでなく、お尻やら太ももやらの筋肉の痛みはまだ続きますね。
頓服で痛み止めをもらっていますが、気が荒れたり、腎機能が悪くならないようにできるだけ飲みたくはないと思います。
ですが、やはり飲んだ方が痛みは抑えられて身体の動きは良くなります。安心感もあるのかもしれません。
夜は少しずつ眠れてきてるみたいで3時間に一度起きます。それでも身体は休めてないのか午前中にまた眠気に襲われて寝てしまいます。
元々の身体の硬さと体幹の弱さがあるので起きてからも座ってると背中が凝ってくる感じがします。
1日2回のストレッチと筋トレはこれからも続けないといけませんね。
空手やウエイトトレーニングをやってたから体感は強いつもりだったのですが、腰椎椎間板ヘルニアの術後からコルセットを3ヶ月付けて急激に体型も変わった気がします。術後で反り腰にもなっていたのでお腹がぽっこりしてました。
リハビリと筋トレで少し凹んだような気もしますが、まだまだ出てますね。
体重コントロールのためダイエットもしないとですね。