昨日から強風が吹いてました。
車にどこからともなく風に乗って飛んできた蜘蛛たちが蜘蛛の巣を巻きつけています。
洗車しなければ。
家に籠ってることが多いのですが、ジムやリハビリに行くために外には出ました。
転倒も怖いですが、風が強いと車に乗る時にドアが思いっきり開くのも恐ろしい。
隣に車の止まっていない場所を選んで乗り降りしました。
リハビリでは骨盤だけでなく背骨を動かす訓練をしましたが、なかなか動かせている実感がないので難しいです。
元々背骨がストレートなので体を痛めないように柔軟性を高めないと。
ジムではプール歩行を1時間しました。プール上がりの疲労感はすごいですが、その分筋肉を使えているんだと思います。
トレーナーさんから歩く姿勢を褒められて嬉しかったです。楽しんで運動してます。