今日は午前中に大学病院に診断書を取りに行き、午後からジムの契約をして、早速プールでウォーキングをしました。
水中で歩くと水の抵抗はあるけど、関節の痛みはなく、歩きやすかったです。
どのくらいやれるかわからなかったので、とりあえず30分歩いてみたところ、プールから上がった途端に下半身がドッと重くなりました。
プールの中では気づかなかったけど、結構負荷掛かってるのを実感しました。
施設内の温泉に入ってから帰宅。
できるだけ行ける日は行こうと思います。
明日も行くぞ！
今日は午前中に大学病院に診断書を取りに行き、午後からジムの契約をして、早速プールでウォーキングをしました。
水中で歩くと水の抵抗はあるけど、関節の痛みはなく、歩きやすかったです。
どのくらいやれるかわからなかったので、とりあえず30分歩いてみたところ、プールから上がった途端に下半身がドッと重くなりました。
プールの中では気づかなかったけど、結構負荷掛かってるのを実感しました。
施設内の温泉に入ってから帰宅。
できるだけ行ける日は行こうと思います。
明日も行くぞ！