５月にカーヴィーダンスを初めて、１ヶ月半で挫折。
すんごい汗かくから、夏になって「お風呂の前にしかできない～」、
と思うと、時間が無くなっていったのが原因。
あと、上半身にはすぐに効果出たけど、私がいちばん気になる下半身に、
なかなか効果が出ないのも、テンション下がった
そして、３週間前から、ジムに行き始めた。
土日のどちらか、週に１回だけしか行けないので、まだ３回だけどね
行ってみて、思うこと。
私には、ジムの方が、性に合ってる
昔も、一度、当時流行っていた「ダンベル体操」を毎日やって、
痩せたことがあるんだけど、ダンベルとか、筋トレって言葉の方が、
ヨガやエアロビ、って言葉よりも、私には魅力的に聞こえるの(笑)
楽しく～よりも、歯を食いしばって黙々と～みたいな方が好きなのね、きっと(^_^;)
子供たちがウダウダしてる休日の午前中にスポーツクラブに行って、
ストレッチをしたら、２０分ほど、ゆる～く歩く。
朝から、ちょ～早歩きしてる人も、走ってる人もいるけど、
運動不足な私は、心臓に負担をかけないように、まずは散歩程度に(笑)
で、身体をちょっと暖めてほぐしたら、マシン開始
下半身モノから先に、太もも、お尻に効くのをやって、
次に上半身、胸や背中。
あとは、気ままに、ウエストひねるとかもやって。
最後に、もう１回、２０分くらい歩く。
この時点では、身体も馴染んできてるので、ちょっと早めに歩いたりする。
こんな感じです～（＾＾）
筋肉の疲労感が、たまらなく好きです(笑)
これに加えて、夜食べ過ぎたら、ちょっとだけウォーキングしたり、
スポーツクラブオタク(笑)の韓国語の先生に教えってもらった、
スクワット３種類をしたり・・・
ダイエットも目的だけど、それとは別にジム（マシン）が楽しいので、
気長に続けていこう～と思ってたし、ダンナも痩せたな！と思えるまで、
４ヶ月ほどかかってたので、早急な結果は望んでませんでした。
それに、食べる量も控えてないので、この数日は太ったかな？
なんて思うほどで、すぐには効果出るはずないよな～と思ってたのに、
今日、お風呂の前に、鏡を見てビックリ
全身に力を入れて、気合い入れて立つと・・・
お尻がキュッと、上がった！！！
も～、ビックリだよ～～～！！！
お尻が上がったの、ちょ～久々に見た！
いままで、腰回りはペタンとして肉はどんどん下がって、
お尻の肉は太ももと一体化して、しわしわに垂れてたのに、
ちょっとボリュームが全体的に上に上がってた
ペタン！なお尻じゃなくて、丸いお尻に久々になったよ
ちょっとでも、効果が出ると、嬉しいもんだよね～
カーヴィーは、下半身には効果薄かったからさ、初めての実感だよ。
さ、このまま、頑張って続けよ
何が大事って、ちょっとだけでも、たまにだけでも、
続けることが大事だもんね