こんにちは！大地です！
あなたは試合を楽しめていますか？
試合の時はどうしても勝ち負けを
意識して緊張してしまいますよね！
適度な緊張はパフォーマンスをあげます！
ですが、緊張しすぎると、
試合で緊張して、動けない
ミスが多くなり、ベンチに下げられる
いつも通りの動きが出来ない
その気持ちわかります！
私が現役の頃は緊張で試合の度に
おなかがいたくなっていました笑
でも、
試合で緊張しなかったら
いつも通り動ける
自分の力を出しきれる
チームメイトから信頼される
試合で全力を出したいですよね！
そんなあなたに今回は
試合で緊張しない考え方
を教えます！
そもそも緊張とは、
結果を意識しすぎてしまい、
ミスを怖れて緊張してしまうのです！
そんな緊張から解き放たれる考え方とは？
遊ぶ
です！
遊ぶ=ふざける
ではありません
遊ぶ=挑戦
です！
あなたは友達と遊んでいる時に
何か挑戦したことありませんか？
ペットボトルをたてるゲームとか
バカッコイイとか
そういう時は、真剣に遊んでいますよね！
成功したらすごい嬉しいですよね！
そういう感情を試合でも持てれば、
緊張しないし、楽しめます！
結果を重視する考えから
心(感情)を重視する考えへ
ということです！
今までの試合や練習で
遊べていたか、楽しめていたかを
振り返りましょう！
これからは、試合や練習の時に
遊ぶための目標を設定しましょう！
１試合20点とるとか
あなたの活躍を期待しています！！