ファールもらったけどフリースローが苦手だ
大事な場面で決められない
↑ありますよね！
私も勝敗を決める場面で外してしまった
ことがあります！
それからフリースローに苦手意識が
ついてしまい、
なかなかフリースローが入りませんでした！
でも、
フリースローが決まれば相手に
精神的にダメージと
点差的にダメージを与えられます！
試合の勝てる確率も上がりますね！
接戦の時にはフリースローを
しっかりと決めたいですよね！
そんな苦手意識から脱却する
フリースローのコツ
を今回は教えていきます！
コツは３つあります
1、ルーティンを作る！
自分のルーティンを作り、
毎回同じ流れのなかで
打つ様にしましょう！
ルーティンを作ることによって
自分の世界に入りやすくなり、
フリースローに集中できるように
なります！
私の場合は、左手の掌でボールを
バックスピンさせてから打ちます！
５秒以内に打てる、
一番しっくりくるルーティンを
探しましょう！
2、息を止めろ！
息を止めることで、
体のブレがなくなり、
シュートの確率がUP
するんです！
ボールをもらった時に
息を整え、頭上にセット
した時に息を止めて打つ
ことを意識しましょう！
3、プラス思考で打て！
入らないかもと思って打っても、
悪いイメージ通りになって、
はずしてしまうだけです！
自分のフリースローで勝てた！
という
シュートが成功する意識が
必要です！
そのためには！
フリースローの練習中に
試合に近い緊張感をもつことです！
連続１０本いれるまでやめないとか
外したら腕立て伏せとか
試合の緊張感に近づけましょう！
以上123を実践していきましょう！
3は必ず
達成した時のプラスの記憶で
終わるようにしましょう！
この記事を読んだ今から５秒間にできる
ルーティンを紙に書き出して、頭の中で
イメージしましょう！
そして、
次の練習が始まる前に
そのルーティンを意識して
フリースロー10本打って見ましょう！
それではあなたの活躍を期待しています！！
