今週末はお散歩には行かなかったんだけど、ずっとトレーニングは頑張っているのだ。
こんなのとか、チューブなんかを使って。正しく使用できているかは(?_?)
腹筋や腕立てなんかをやって、腕をグルグルひねってみたりする。
大胸筋がはってて調子がいいざんす。腕も重くないし。あとは腹だよ、腹(´□`。)
怖くて体重計にはのっていません。体脂肪も勇気がでなくて・・・
1週間後にみてみようと今決めた。
手作りピザにご満悦か?食後、牛になっている今週のうちの相棒ちゃん。
暖房は嫌いなので、布団かけるか、ダウンをいつも羽織っておりますо(ж>▽<)y ☆