合宿二日目

合宿二日目です。

朝6時の散歩からはじまりました。

朝は以外に寒く、秋の訪れを感じました。


朝食で胃袋を鍛えた後に、津山中央公園グラウンドで練習でした。

明日からの連戦に備えて、基本的な攻撃のパターンと守備を練習しました。

少ない人数での練習のため、球拾いやボトルの用意など大変でした。

日頃のマネージャーのありがたみを感じました。


昼からは近くのプールとトレーニング施設があるところへいきました。

プールで泳ぐだけでなく、温水につかったり、ジャグジーに入ったりと疲れを癒しました。


この合宿では、サッカーの練習だけでなく、食事のトレーニングも目的のひとつです。

しっかりと炭水化物をとりローディングするために、ご飯3杯以上を食べました。

今日の夕食で、ようやく全員が3杯以上食べることができました。

明日の朝食もきっちり食べれば、一日ニ試合でも走り切ることができるでしょう。

夜は昨日に続き、夏休みの宿題を2時間取り組みました。


明日も朝早いので、なでしこジャパンのメダルの行方が気になりますが、十分な睡眠を取りましょう。