こんにちは
女性のライフスタイルコーチの廣田です。
みなさんは、自分が出来ることに対してどの位すごいと思いっていますか
例えば、
パソコンのブラインドタッチができる。
Instagramにアップする動画の編集ができる。
食事で使う食材の買い出しを素早く要領よくできる。
んそんなこと、出来て当たり前じゃないか・・・
そう思いましたか
いえ、当たり前ではなくそれはとても「すごい」ことなんです
今日は、あなたが当たり前に感じながら出来ていることがどれほど価値が
あるものなのか、そして周囲の称賛を素直に受け取ることが、あなたと周囲に
とってどれほど良い影響が出るか、そんなお話しです
本日も最後までお楽しみください
◆周囲からの称賛を素直に受け止めてみて！
「私は動画編集が得意なんですが、先日ちょっとした短い動画を編集しただけで、
周りから"すごい！"と言われたんです
自分ではこんな程度できて当たり前なのに、すごいと言われて素直に
受け取れなかったです
」
先日、こんなお話しを伺いました
ご自身では「できて当たり前のレベル」の位置付けである動画編集。
けれど、動画編集をしたことがない方や、苦手な方にとっては、楽しく加工
されている動画は
「すごい！」
「どうやって作ったんだろう？」
と感じます
動画編集が得意な方でも、「魅力的だ！」と感じるでしょう
◆自分のスキルを「当たり前」と位置付けてしまう時の思考は？
ここで、動画編集をしたあなたは、動画編集作業のスキルを「当たり前」
と捉えています。
「当たり前」と捉える理由を大きく上げると
①自分が出来るくらいだから、だれでもできるでしょ、と思っている(それほどすごいことと捉えていない）
②編集した動画のに対して、そもそも自分ではそれほど良い出来栄えではないと思っている
③周囲から「すごい」と言われて、本当は嬉しいがその称賛を素直に受け入れられない自分がいる
①～③の思考は、自分のスキルを低く評価している＝自分の価値を低く捉えていると考えられます
◆「謙虚さ」は大切だけれども、時としては相手を否定することになる
さらに、日本人の国民性である「謙虚であれ」との信念が働き、
周囲からの称賛を「謙遜して受け取らない」思考が発動してしまうのです
さらに、謙虚であることは良いことですが、実は謙虚は相手の気持ちを否定する
ことにもなっているんですね
一見思慮深い思想に感じますが、相手が「良い！素晴らしい！」と感じたことを
正直に伝えてくれているのに、
「いえいえ」
「全然」
「そんなことないですよ」
なんて返答が返ってきたら、相手はどんな気持ちがするでしょうか・・・
称賛を受け入れてもらえず、とてもがっかりした気持ちになるのでは
ないでしょうか
◆自分で自分の評価を低く捉え続けていると・・・
”自分ができるんだから他の人もできる”
という考え方は、自分で自分の評価を低く捉えていることになります
これを続けると、自分が行動すること、発言すること、考えていること、全てが
「価値のない」ものであると自分の信念に刷り込まれてしまいます
こうなると、「自分は価値がない人間だ」という信念がしっかりと潜在意識に
インプットされてしまうのです
とても頑固で力の強い潜在意識にインプットされてしまうと、そこから抜け出す
ことは容易なことではありません。
◆周囲からの称賛を素直に受け取る方法はこちら！
ではどうすれば良いのでしょう
お勧めの手法はこちらです
例えば、自分が特に意識して頑張らなくても出来た編集動画が「すごい！」と
称賛を受けたとします。
そんな時は、
「いえいえ、こんなの大したことないですよ」
ではなく
「嬉しいです！どの辺りが気に入ってもらえましたか？
良かったら教えてください
」
と称賛を受け取ってみてください
頑張って作った、でも仕上がりが自分の中でまだ完全ではないな・・・
と思っている編集動画を「すごい」と称賛された場合の受け取り方は、こうです
「とても嬉しいです！実は、自分の中ではあまり自信作ではなかったんです。
でも、褒めてもらって自信が沸きました。良かったら、どの辺りが気に入ってもらえたか教えていただけますか？」
◆素直に受け取ることは自分も相手も心を満たすことができます
いかがでしたでしょうか？
あなたの中ではできて当たり前なことかも知れません。
称賛されても、本当に「いやいやこのくらい」と考えているかも知れません
でも、投げられた称賛を思いっきり素直に受け取ってみてください
先ずはあなた自身の心が満たされ幸せな気持ちに、そして相手も自分の称賛を
受け取ってもらえて心地良く充実した気持ちになれるはずです
そして、「いやいや」と跳ねのけた時よりも、その後の会話も膨らみ充実した時間になりますよ
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本日も、最後までお付き合いいただきありがとうございました
次回のブログもお楽しみに
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