九州全土に影響が及び
不安が広がっています。
被災地の方々のご無事を
早めの救援と復旧を
願うしかありません。
自然災害の多い日本です。
天変地異は防ぎようもなく
ある日突然、襲い掛かかります。
その時、どうするのか。
物理的にも精神的にも
いつでも身軽に行動できるよう
準備しておくことが必要です。
だから
ダイエットです。
災害とダイエットって
関係ないと思ってます？
非常時には一瞬の判断や
素早い行動が大切です。
遅れを取る訳にはいきません。
もし、あなたの体重が
10kgオーバーだとしたら
お米10kgを背負いながら
行動すると同じことになります。
10kgのお米を抱えているので
逃げ遅れる可能性だって
あるのです。
安全な場所に身を隠すにしても
お腹が邪魔をし苦しくて
思い通りにいかないかも
知れません。
まだまだ これからなのに
こんなことであっけなく
人生を終える訳にはいきません。
だから
ダイエットなのです。
仮に被災した場合
不自由な生活を
強いられることになります。
厳しい生活に耐えられず
健康を損ねることにも
なりかねません。
座り込んだまま
ジッとしているだけでは
体調も悪くなります。
お年寄りや子供たちへの
手助けが必要だとしても
お役に立てるでしょうか。
非常時には、普段よりもなお一層
自ら行動することが大切です。
その時、10kgものお米を
お腹に巻き付けていたら
軽快に動けますか？
標準体重に戻して
体調を整えておくことは
いざという時のためにも
必要なのです。
災害列島日本です。
いつ自然の猛威が襲ってくるか
分からないのが現状です。
いつどこにあっても
すぐに行動できるように
準備しておきましょう。
身軽で強靭で健康な心身に
鍛え直しておきましょう。
そのためにも
ダイエットです。
一旦、お腹を空にしてから
スタートしましょう。
ダイエット開始のための資料を
75ページにまとめました。
私が実践した一部ですが
ご参考までご紹介してます。
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