坂真実です。
きれいなボディライン動きも軽く
家事も仕事もフル回転
充実の楽しい毎日を送りたい！
しかし、40代ともなると
様々な老化現象が現れてきます。
代謝の低下もその一つ
太りやすい体質に変わります。
今のままの生活習慣を続けると
太め体形のまま50代へ突入です。
体は重く動きもにぶく心も晴れず
思わぬ病いを招くことにも
なりかねません。
今日は、前向きな貴方に
ダイエットの秘薬をご紹介。
医師 南雲先生推奨
ゴボウ茶です！
医師 南雲吉則先生 現在60歳
57歳の時の写真です。
30代の南雲先生はまるで別人
身長173cm 体重77kg超
メタボで体調悪く
命の危険を感じたとのこと。
37歳 56歳
南雲先生は健康を取り戻すため
ゴボウ茶の効用に注目！
ごぼうに含まれるサポニン作用が
腸管内脂肪を中和排泄することで
ダイエット効果を発揮
同じく含まれるイヌリンには
余分な体のむくみをとる作用あり
更に以下の効果も期待できます。
・免疫力アップ
・脳卒中や心臓病の予防
・肩こりと冷え性の改善
南雲先生はゴボウ茶活用と同時に
一日一食という劇的食生活に変え
スリムになっただけではなく
脳や血管や骨年齢も驚異の若返り
も果たしたとのことです。
【ゴボウ茶の作り方】
・泥をきれいにおとし皮ごと利用
・スライサーで極薄にカット
・外で天日干し
・フライパンでから煎り
・冷蔵庫に保管
国産ごぼうはスーパーにて
大き目のサイズ2本で200円程
で購入できます。
ごぼうはささがきでよいが
難しいのでスライサーを利用
100円ショップでも購入できます。
泥はブラシで洗い流します。
天日干しは快晴の場合は1日
2日あれば十分です。
天気が悪くなった時は
電子レンジで2～3回でカラリ
干したごぼうでも生のままでは毒
必ずごげないようにから煎り
カラッとしできあがり後冷まし
ガラス瓶などに入れ冷蔵庫へ
1～2週間をめどに使い切り
お茶の代わりに飲用
茶こしで簡単に入れること可能
ごぼうは捨てずに味噌汁他に利用
日本食は世界から注目されています。
ごぼうは日本食の基本素材
ぜひ毎日の食生活に取り入れ
健康ダイエットに活用しましょう。
簡単にできるゴボウ茶です。
少々手間はかかりますが
全ては健康ダイエットのためです。
さあ、ごぼうを買ってお試しを！
引用文献
医学博士南雲吉則著
「ゴボウ茶若返りダイエット」
「20歳若く見えるために私が
実践している100の習慣」
「空腹が人を健康にする」