たった30日で90日分の身体作りができるトレーニングの秘訣とは。

走り込みやウエイトトレーニング、
基礎トレーニングなど練習試合のない
冬の期間は身体作りがメインになり
心身共に追い込んでいきますよね。


しかし、あなたが今やってる方法では
付けれるはずのフィジカルがつけれず
ムダをだしています。
 


この記事を読んで頂いたらあなたは
普段やっているトレーニングが
周りの人の3倍効果のあるものになり
強靭なフィジカルを手に入ります。



身体作りを徹底的にして
パワーとバランスを強くしたい。



夏でもバテないような強靭なフィジカルを手に入れたい。



そう思っている
あなたは最後まで読んでください。



あなたの望んでいたものが
ここに書かれています。



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高校野球の冬は非常にキツいですよね。
私もそうでした。周りからは｢駅伝部｣
なんて言われ毎日20kmは当たり前。
フルマラソンだって走ってました。


そんな走り込みと一緒に行う
ウエイトトレーニングですが、
私はここでどうにか周りとの実力差を
つけることはできないかと目を付けました



そこで有識者の方をはじめ色々な話を
聞きながら実践した結果、
たった1つ。これだけで差を縮めることができました。


それは、
身体を徹底的に休める。
これが実力差を縮める最大のポイントです



例えば、
練習後にゆっくりジョギングとストレッチ
この２つを別メニューでやって帰ったり
家でゆっくりお風呂に30分浸かる。



このように普段の生活にとり入れやすい
休憩をいれることによって周りの人との
筋肉の付き方やスピードは
格段に違っていきます。  


こうしてトレーニングや走り込みをした後
身体を労ることでより効率的な筋肉の増強になって理想的な筋肉がつき周りとの差を
つけることに私は成功しました。



つい忘れがちな体を休めるということに
しっかりと向き合い丁寧に労ることが
出来ればあなたは想像以上の変化を
手に入れることが出来ます。


やるかやらないかはあなた次第です。



野球が上手くなりたい。
そう思っているあなたを
私は心から応援しています。



最後まで読んで頂き
ありがとうございました。