僕の師匠が昨日に腕トレだったので僕も真似して今日は腕トレ!!
腕トレメニューも真似してやってみましたよ。
インクラインダンベンカール
プリチャーカールベンチ
ケーブルアームカール
プレスダウン
トライセップスエクステンション
ナロウベンチプレス
バーベルアームカール
で腕は終了!!
仕上げに腹筋(^^)
シットアップベンチ
アブベンチ
これで本日のトレーニングは終わり•̀.̫•́✧
新しいトレーニングシャツを来て今日はやりました( ･ิω･ิ)着心地も良かったしDESIGNもすごく気に入ってます
仕上げのプロテインはビーレジェンドの南国パインめちゃめちゃ美味しいです
