おはようございます、本日は女性のコレステロールについてのお話。
ヤフーで次のような記事があり、皆さんにも見てほしくて↓にリンクを貼りました。
でも「リンク先の記事まで見てられない」って人のために箇条書きでまとめてみると
動脈硬化に繋がると言われ、悪者扱いだったコレステロールだが、実はそうでないことがわかってきた
１，LDLコレステロール140㎎/dL以上は「高LDLコレステロール血症」とされるが女性なら心配なし。（閉経後は180㎎/dL以上が注意の目安）
２，女性ホルモンは動脈硬化を抑制する作用があり、閉経前の女性は脂質異常症でも動脈硬化を発症することはほどんどない。ただし、高血圧と喫煙習慣のある人は注意。
３，食べ物に含まれるコレステロールは血中コレステロール値に影響しない。2015年に厚労省の摂取基準からもコレステロールの上限値が撤廃されている。
●LDLコレステロール値が気になる人は
減らすと良いモノ
×悪い油（リノール酸：ひまわり油、大豆油、ごま油、こめ油、マーガリン）は避けましょう。
増やすと良いモノ
〇良い油（オメガ３系：お魚を食べて摂れる油、エゴマ油、亜麻仁油など）をとりましょう。
以上がヤフー記事の内容を簡単にまとめたモノになります。詳しく読みたい方はリンクから見てみてください。
●美腸セラピー視点からのコレステロール
そして、美腸セラピーのサロンに不腸でお越しになる方の中にも、「コレステロール値」で悩む人が多くて、
その原因に「腸内環境の悪化」や「肝臓の弱り」が挙げられます。
そんな方たちの腸が美腸セラピーで元気になってくると、腸内がキレイになり、肝臓の負担も減っていくので
「いつも健康診断で引っかかってたのに、今年は引っかかりませんでした」って、よくご報告を受けるんです。
食事や体操など、自分で出来ることを頑張ったけど、それでもダメだったっていう人は腸からケアしましょう。
（腸セラピー系は「どこでも同じ」ではありません。せっかくなら美腸セラピーサロンを頼ってね）
ということで、本日は「女性のコレステロール値のお話」でした。
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美腸セラピースクール
NPO法人健康増進技術協会
理事長 松下大山
※美腸セラピーは、あくまでも「予防療法」であり、「医療行為」ではありません。施術により直接的に病状や疾患の改善および完治を目的とするものではなく、人が本来持つ自己治癒力を高めることで、健康維持・増進を目指すものです。