こんにちは！
体験個別カウンセリングの
募集は7/16㈫からです
この日から
体験カウンセリング詳細ページも
オープン！いよいよ
お申し込みスタートです。
詳細＆お申し込みは
こちらの公式LINEのみから
なんだかやる気が起きない
不安なことで頭が一杯になる。
ずっと不安でそわそわしてる。
身体もだるい。
そこに…
ホルモンバランスの乱れがドン
そんなことってありませんか？
はい
私あります、あります
そんな時に、再発しやすいのが
摂食障害(特に過食嘔吐)
そんな時の対処法！３つ
（＆見落としポイント解説）です。
①
『今、このことが不安なんだな。
このことで心身が疲れてるんだな』
まず、具体的な自分のしんどさに気付く。
②
気付いたらその感情をフラットに
(＝良い悪いをジャッジせず)
受け止める。
③最低限のことをして過ごす。休む！
基本は、まずこの３つです♡
次に、見落としポイント解説！
いわゆる
気付く➡休むという
この流れ。
当たり前なようで
頑張り屋の摂食障害さんが
正しくこなすとなると…
実は結構、難しい。
え、正しくこなす⁉️
【解説】
気付く➡休む
この➡の過程で
自分を責めてしまっていると
この①②③、、、
せっかく行動が出来たとしても
水の泡になっちゃうの
(効果、大幅減)
確かに、摂食障害渦中だと
しんどい体調の時って
必ず過食嘔吐も悪化して
余計に自分責めが頭をよぎる。
でも！！
そんな時でも、
➡この矢印の過程で
自分を労わる
not自分責め！
これを徹底する。
これが、正しい✨
気付く➡休む①②③だよ！
私が、克服サポートを
受けて良かったと思うことの1つに
こういう時（不調の波がきて、休む時）
背景を理解した上で、具体的に
自分だけのアドバイスをもらって
本当に自分を労わる休み方を学べた
ことがあると思っています。
だから、ココ！！…本当に大事なんです✴︎
もし、ぶり返し過食がきても大丈夫なあなたになるには🙆♀️
何があっても自分を大事にする
軌道修正の方法を知って、身につけること！
摂食障害克服のカギは、そこにあるよ♡
こじらせ摂食障害を卒業して
家族も自分も愛せるママに♡
子育て×摂食障害克服サポート
川崎あやえ
お話しませんか
個別体験カウンセリングを
募集します！！
諦めなければ克服ルートはきっとあります。
一緒に夢を叶えましょう♡
Instagramでは
摂食障害の
本音や日常を
発信しています
「もう一生このままなんだ…」
諦めかけて、共存を覚悟した
16年の過食嘔吐・過食・拒食。
毎日頭の中は、食と体重の事に占領されて
莫大なお金と時間、健康、人間関係、夢。
沢山失ってきました。
そんな中、藁にもすがる思いで
受けた克服サポート！
自分と向き合い
数ヶ月後・・・
症状がゼロになり、
マインドを整えたおかげで
生き方まで全く変わった
この体験をどうしても伝えたくて、
今一人で悩んでいる過去の私のような
こじらせ摂食障害ママに向けて
克服サポーターとして
活動することを決めました＊
改めてよろしくお願いします
食べられる心を作り、穏やかな毎日を取り戻すリメイクライフ・プログラム
リメイクという言葉には、
これまでのあなたの人生
を
丸ごと捨てることなく
要らないものは切り捨てて
自分のお気に入りに作り変えながら
これからも大事に付き合っていく、
という気持ちを込めました。
これまでのアンラッキーな人生を、
遠回りしたけど私でよかった
そう思えるようなプログラムを開講予定です