こんにちは
『摂食障害克服専用✴︎自己受容ガイド』を
プレゼント中です🎁
過去の私に伝えたかった
克服のヒントを盛り込みました📕
欲しい人はこちらから〜
7月から募集開始の継続サポートの
詳細もこちらからご案内します
少しブログをお休みしていました。
長男は流行り目疑い。(右目が結膜炎状態)
微熱の次男のクラスではプール熱、流行の兆し。
私までダウン
小児科まわりと自宅保育
ただ
・体に無理させないこと
・心をすり減らさないこと
・自分と家族の健康を守ること
摂食障害をせっかく
克服した私だからこそ…
これだけは自分との約束に
しています
ちなみに。
結構暑くなる時期って
私は摂食障害の症状が
毎年悪化する時期でした
梅雨とジメジメした暑さ、
子供たちの風邪も
流行りだして
ツ・ラ・イ
もしも同じだーって人がいたら、
何か３つぐらいの約束を決めて
出来る限りゆっくり過ごしてください
本題
この前、タレントのpecoさんが
自分の身長と体重について
こんな記事を書いていました
（以下抜粋します✴︎）
私は、スリムな人も素敵だと思うけど、あまり細すぎるよりも肉付きのある人がわたしのタイプ。ムチっと、プニっとしているほうがかわいいと思うから、自分もそうでありたいと思っていたんです。だから、マネージャーさんから指摘されたときも「めちゃめちゃ太っているかな！？」と思ったくらいで、「やせなきゃ」なんて全然思っていなかった。 「太っていてもカワイイ」「いまの自分がめっちゃカワイイ」としか考えていなかったけど、事務所の方から言われたので、ダイエットしました。
私の感想
自己肯定感めっちゃ高い！すごい！ちょっとこれは、私のようなこじらせ摂食障害には眩し過ぎる
でも、娘がそう育ってくれたら、それはそれで嬉しい
ダイエット方法は様々だと思うんですが、やせようと思ったときに一番大事なのは「いまの自分もカワイイ」前提で始めること。 ダイエットは食べたいものを我慢したりツライことなのに、自分を認めてあげる気持ちがなく始めてしまうと、食欲などの葛藤に勝てないと思ったんです。「自分は太っていて醜いんだ」「どうしてもやせなきゃ」ではなく、「いまの自分が100％カワイイ」とちゃんと思って始めるのが大事だと思いました。
私の感想
これは、その通りだなぁ「いまの自分がカワイイ」というか…「いまの自分のままでも愛せる」という感じが、私にはしっくりくるかも
‼でも、大事なこと♡
からだの体積で自分の価値は決まらないと思う。「お腹がポヨンポヨンで」ってお悩みのメッセージをもらうと、私は「えぇもん一杯詰まってるってこと！」って、必ずお返事するんです。本当にそう思うし、世の中の女の子にはそう思って欲しい。きれいごとみたいに聞こえるかもしれないけれども、からだが細い、太いは全く関係なく、内側から出てくるものこそが、カワイイとか美しいなんだと思っています。
私の感想
なかなか、きれいごと感もあって、摂食障害の私たちには、それが出来たら苦労しない系の話なんですが
、、、
こういう価値観を改めて読むのも悪くはないかなと思ったり
さて
「pecoちゃんみたいな
価値観ってどうしたらなれるの？」って
過去の私は、ずっと思っていました。
なんという最強マインド！！って。
こうなれたら
摂食障害も治るんだろうなぁって
うん。
確かにこう考えられるようになったら
摂食障害は完治すると思うんです
でも
今の自分が１００％かわいいなんて
思えなくても
(自己肯定感そんなに高くなくても)
理想の外見とは程遠い今の自分も
１００％愛しいって
思えるようになれれば
(自己受容さえあれば)
摂食障害は克服できるよ
※昨日撮った庭の紫陽花。
というのも…
私は摂食障害を克服した今も
自己肯定感はそんなに高くはなくて。
だからこそ
最初に書いたような
自分の大事にしたい
３か条を常に意識しながら
生きてるのかもしれません
そうしないと自分に自信もなくて
軸がブレるというか。。
きっと、私が克服サポートで得たものは
どんな自分も最高！と思える
最強マインドではなかったけど
どんな自分も受け入れられる
最低限マインド
だったのかもって。
pecoさんの記事から
考えたりしてました。
結局・・・
摂食障害を克服して
人生を穏やかに生きていくために
必要なのは後者かなと思ってます
食べられる心を育てる…を
テーマに日々発信中。
こじらせ摂食障害を卒業して
家族も自分も愛せるママに♡
子育て×摂食障害克服サポート
川崎あやえ
お話しませんか
個別体験カウンセリングを
開催します！！
諦めなければ克服ルートはきっとあります。
あなたに会えることを
心から楽しみにしています♡
Instagramでは
摂食障害の
本音や日常を
発信しています
このリール、1.６万再生🙇♀️🙏
ぜひ覗いてみてください。
「もう一生このままなんだ…」
諦めかけて、共存を覚悟した
16年の過食嘔吐・過食・拒食。
毎日頭の中は、食と体重の事に占領されて
莫大なお金と時間、健康、人間関係、夢。
沢山失ってきました。
そんな中、藁にもすがる思いで
受けた克服サポート！
自分と向き合い
数ヶ月後・・・
症状がゼロになり、
マインドを整えたおかげで
生き方まで全く変わった
この体験をどうしても伝えたくて、
今一人で悩んでいる過去の私のような
こじらせ摂食障害ママに向けて
克服サポーターとして
活動することを決めました＊
改めてよろしくお願いします
食べられる心を作り、穏やかな毎日を取り戻すリメイクライフ・プログラム
リメイクという言葉には、
これまでのあなたの人生
を
丸ごと捨てることなく
要らないものは切り捨てて
自分のお気に入りに作り変えながら
これからも大事に付き合っていく、
という気持ちを込めました。
これまでのアンラッキーな人生を、
遠回りしたけど私でよかった
そう思えるようなプログラムを開講予定です